A dificuldade em dormir à noite no início da gravidez está principalmente relacionada com as alterações hormonais no corpo e o estado psicológico da gravidez. Nas fases iniciais da gravidez, o corpo sofre grandes alterações na gonadotropina coriónica humana, estrogénio e progesterona, causando alterações fisiológicas no sistema digestivo, sistema urinário e outros órgãos e tecidos do corpo. Podem também ocorrer alterações neurológicas e psicológicas, que podem facilmente provocar sonolência, irritabilidade, stress psicológico excessivo, nervosismo e até ansiedade. Isto pode levar à dificuldade em adormecer ou a acordar facilmente depois de adormecer, bem como a uma má qualidade do sono e à fadiga. Em segundo lugar, durante o início da gravidez, as reacções da gravidez, como náuseas, vómitos, redução do apetite e outros desconfortos gastrointestinais, também podem afectar o sono. Para promover o sono, é aconselhável mergulhar os pés em água morna antes de ir para a cama, beber leite morno, ler um livro ou ouvir música suave para relaxar.