Prevenção de olhos secos É importante proteger a pessoa inteira de comer, dormir, trabalhar e viver – e não usar lentes de contacto ou usar o mínimo possível. O que é olho seco? O olho seco é uma doença com elevada incidência. Tal como as cataratas, é uma condição que ocorre em maior ou menor grau nas pessoas mais velhas. A incidência de olho seco não é consistente de uma região para outra, mas é relativamente mais elevada no norte, com taxas de 10% a 20% em Xinjiang, Mongólia Interior e Pequim, e mais baixa no sul. O olho seco pode afectar o trabalho e a vida em casos leves, e em casos graves, pode levar à secura, dissolução, perfuração e até à função renal da superfície do olho ou dos tecidos. Quando temos os seguintes sintomas, devemos ter cuidado para que possamos ter olho seco. 1.Dry olhos, olhos bem fechados, ainda se sentem muito desconfortáveis. 2.I sinto que há algo dentro dos meus olhos, mas quando os esfrego cuidadosamente ou uso um espelho para olhar para eles, não há sensação de corpo estranho, dor e desfocagem. 3.After olhando para o computador durante muito tempo, sinto que os meus olhos estão particularmente cansados, as minhas pálpebras estão pesadas, tenho medo da luz, e a minha visão diminuiu. Que factores tendem a causar olho seco? 1, A idade é um grande factor que afecta o olho seco. A qualidade e o fluxo das lágrimas diminui com a idade, especialmente nas mulheres após a menopausa, onde a incidência de olho seco é muito elevada. 2, ambiente vivo, especialmente no norte ventoso, seco, poluição pesada, tal ambiente irá aumentar a incidência de doenças oculares secas. Além disso, no Verão, usamos frequentemente ar condicionado na condução, o que também pode induzir a olho seco. 3, ambiente de trabalho, como a aula de colarinho branco num edifício de escritórios muito pequeno dentro do trabalho, o espaço de cada pessoa é relativamente pequeno, e há muitos computadores e equipamento eléctrico à volta, mas também usam ar condicionado durante todo o dia, esta situação é também particularmente propensa à síndrome do olho seco. 4, lentes de contacto, usar frequentemente lentes de contacto também pode causar síndrome do olho seco, especialmente o uso de lentes de contacto macias absorventes, irá aumentar a ocorrência de síndrome do olho seco. 5, alguns medicamentos têm efeitos secundários ou reacções adversas que induzem olho seco, e alguns colírios que usamos frequentemente contêm aditivos, especialmente conservantes, que também podem causar olhos secos e outros sintomas, e chamamos a este tipo de doença ocular seca farmacogénica, ou seja, doença ocular seca causada pelo medicamento. 6, alguns sintomas da doença são sintomas de síndrome do olho seco, por exemplo, a síndrome seca mais comum, é comum em mulheres de meia idade e idosas, um dos seus sintomas é olhos secos, boca seca, nariz seco, fezes secas, pele seca, causará alguma secura da membrana mucosa do multi-sistema. 7, muitas vezes ficar acordado até tarde e outros maus hábitos, ou trabalhar mais turnos nocturnos. 8, Deficiência de vitamina A. Como evitar o olho seco? A prevenção da síndrome do olho seco está dividida, grosso modo, em três partes. A primeira parte é o olho seco secundário causado pelo tratamento de outras doenças. O segundo é o olho seco comum, que não tem uma causa particular. A terceira é o recente aparecimento da síndrome do terminal de vídeo nos últimos anos. O olho seco secundário deve ser tratado para a causa primária, se a causa primária não for tratada então é difícil obter uma solução completa para o nosso problema do olho seco, por exemplo, se a síndrome seca for tratada o problema do olho seco não será resolvido. Evitar também os medicamentos que causam secura ocular. Tentar evitar condições de vida secas. Pode usar toalhas quentes para aplicar compressas húmidas, pacotes quentes ou saunas aos olhos e usar o calor para sufocar os olhos. Pode também massajar alguns pontos de acupunctura, tal como fazemos exercícios oculares, o plexo solar, Zanzhu, Fengchi e Guangming são todos pontos de acupunctura que podem ser massajados localmente, e o efeito será melhor se os puder massajar em conjunto com uma compressa quente. Síndrome do olho seco comum A síndrome do olho seco comum deve ser protegida da vida diária, dieta, sono, trabalho, vida e outros aspectos de todos os aspectos. 1, dormir, para evitar ficar acordado até tarde. Comer uma dieta equilibrada, comer mais frutas e alimentos que contenham vitamina A, vitamina C, vitamina E e outros ingredientes antioxidantes, tais como cenouras, espinafres, sementes de sésamo, feijão preto, soja, painço, etc. Pode-se usar amoras de lobo, lírios, inhame, cevada, tâmaras vermelhas, nozes a ferver papas para beber. Ou beber água com crisântemo, maitake, xuan ginseng e sálvia. Todos estes alimentos podem aliviar a secura dos olhos. A outra coisa é combinar trabalho e descanso, não trabalhar demasiado, deixar os olhos descansar regularmente, ler um livro ou usar um computador durante 30 a 40 minutos e fazer um intervalo de 10 minutos. Pode piscar mais vezes para deixar as lágrimas flutuar até à córnea, o que irá proteger a nossa córnea. Também se pode utilizar um humidificador. Como Pequim é relativamente seco, especialmente depois do Outono, colocar um copo de água ou um vaso de plantas aquáticas em casa pode acrescentar alguma humidade ao ambiente seco. 2, os médicos geralmente não recomendam o uso de lentes de contacto, se tiver de as usar, deve tentar usá-las o menos possível, antes de ir para a cama à noite deve tirá-las, e é melhor usar o tipo descartável, porque após uma utilização a longo prazo, o material das lentes de contacto diminuirá, a permeabilidade ao oxigénio será reduzida, afectará o grau de secura dos olhos. 3, se existirem doenças da superfície ocular, devem ser activamente tratadas, tais como conjuntivite ou inflamação da membrana, o tratamento inicial é relativamente fácil, se o tratamento não for atempadamente transformado em crónico, o efeito do tratamento é muito fraco, especialmente o tracoma mais comum, conjuntivite crónica, alguma inflamação das pálpebras, é fácil fazer com que a conjuntiva forme uma cicatriz, esta cicatriz destruirá algumas células epiteliais da córnea, causando ainda mais olhos secos. 4, síndrome do terminal de vídeo devido à visualização prolongada de computadores, telemóveis, televisão, etc., este tipo de uso prolongado do vídeo causado pela fadiga ocular, secura e outros problemas visuais, são chamados síndrome do terminal de vídeo. O tratamento desta síndrome do olho seco é tentar reduzir o tempo gasto com o vídeo. Ao utilizar um computador, deve haver uma certa distância do ecrã, pelo menos cerca de 30 a 40 cm, e o computador deve preferencialmente ser inferior à linha do olho, não olhando para cima, uma vez que a área exposta do olho é maior ao olhar para cima, e as lágrimas evaporam mais rapidamente.