”Recentemente, os meus olhos têm estado secos e insuportáveis, e sinto sempre algo nas minhas pálpebras. Um colega disse-me que sofro de olhos secos. Os olhos secos não são uma doença ocular que só ocorre no Inverno e na Primavera, quando o tempo está seco e ventoso?” Recentemente, a Sra. Li perguntou sobre olhos secos. O Verão é suposto ser uma estação húmida e quente, mas nos últimos anos cada vez mais pessoas sofrem de olhos secos, e o principal culpado são os aparelhos de ar condicionado que as pessoas utilizam frequentemente. Para além de regular a temperatura ambiente, o ar condicionado também desumidifica e reduz a quantidade de humidade no ar, pelo que permanecer numa sala climatizada durante muito tempo aumenta a taxa de evaporação da película lacrimal e torna os olhos secos e adstringentes. Os olhos secos no Verão são mais comuns entre as pessoas que passam longas horas em salas com ar condicionado, viradas para os computadores e que usam lentes de contacto. O que é o filme lacrimogéneo? A película lacrimal é a primeira camada de protecção que cobre a superfície da córnea, e quando esta se torna menos estável, os olhos tornam-se secos e desconfortáveis. O American Dry Eye Study Group classificou amplamente o olho seco em dois tipos: aqueles com produção insuficiente de lágrima e aqueles com evaporação excessiva da lágrima. O tratamento do olho seco ainda se baseia em lágrimas artificiais como terapia alternativa, o que pode causar muitos problemas na vida do paciente devido ao uso prolongado de medicamentos. É por isso que é tão importante prevenir o olho seco. Também é importante não esfregar os olhos com as mãos e fechar os olhos ou desviar o olhar de hora em hora. As pessoas que utilizam computadores durante longos períodos de tempo devem prestar mais atenção à sua postura sentada e à distância do computador. Em geral, é importante manter uma distância superior a 60 cm do ecrã do computador e, em particular, ajustar o ângulo do ecrã do computador para que a linha de visão possa ser mantida numa posição de cerca de 30 graus para baixo, uma vez que este ângulo minimiza a área da superfície do olho exposta ao ar e reduz a evaporação das lágrimas. Se as condições o permitirem, tente evitar usar o computador continuamente durante longos períodos de tempo, e tente também reduzir o tempo gasto com o ar condicionado. Se o ar condicionado estiver sempre ligado, abrir regularmente as janelas para ventilação ou colocar um humidificador de ar perto para manter o nível de humidade entre 30% e 50% é também um bom remédio. Sobre a prevenção de olhos secos, dieta: aqueles que estão envolvidos em operações de computador em salas climatizadas durante muito tempo devem comer mais vegetais e frutas frescas, e aumentar a ingestão de vitaminas A, B1, C e E. Pode-se beber chá verde e chá de crisântemo apropriadamente todos os dias devido aos lipopolissacáridos no chá, que podem melhorar a função hematopoiética do músculo, e o chá também tem a função de prevenir danos por radiação.