O amortecimento das almofadas não evita o ressonar e pode ser contraproducente e agravar o ressonar.
A causa principal do ressonar é o estreitamento da cavidade nasal, da cavidade da garganta e de outras vias respiratórias superiores provocado pela respiração devido à aceleração do fluxo de ar, levando as membranas mucosas das vias respiratórias superiores a produzir vibrações irregulares, surgindo assim o som do ressonar. Se a almofada for alta, pode agravar o estreitamento das vias respiratórias e piorar o ressonar.
O ressonar é mais frequente em doentes obesos, ou em casos de rinite crónica, hipertrofia dos cornetos, hipertrofia das amígdalas, deformidade dos pequenos maxilares, estenose da cavidade faríngea e outras doenças. Quando os doentes que ressonam dormem, recomenda-se que a almofada seja baixada, para que a cabeça possa ser melhor estendida para trás, o que favorece a abertura das vias respiratórias. Ou utilizar a posição deitada de lado para descansar, de modo a não cair para trás da língua.
Se houver ressonar, recomenda-se também que se dirija atempadamente ao hospital habitual para ser examinado e tratado. Normalmente, dieta ligeira, perda de peso, controlo do peso.