Depois de se afogar, é importante estar calmo, relaxado e esperar por uma oportunidade para pedir ajuda. O afogamento pode ser causado pela entrada por engano em águas profundas, por plantas aquáticas que enredam as pernas e os pés e por cãibras nas pernas.
1) Se entrar em águas profundas por engano, deve manter a calma, respirar fundo, correr para a direção oposta, pressionar a água com as mãos ou os pés, sair das águas profundas, tentar expor a boca e o nariz à água e pedir ajuda se encontrar alguém à sua volta.
2) Se estiver a nadar no meio da natureza, a erva aquática envolver as pernas e os pés, não entre em pânico, não se debata, para não envolver cada vez mais a erva aquática, pode respirar fundo, curvar-se e mergulhar na água com uma mão para ajudar a desembaraçar o emaranhado da erva aquática, nadar até à margem ou sem erva aquática, à espera de uma oportunidade para pedir ajuda.
3) Em caso de cãibras nas pernas, manter a calma, o primeiro a pedir imediatamente ajuda, respirar fundo, curvar-se e mergulhar na água com uma massagem manual e esfregar as partes com cãibras. Nadar de volta para a costa imediatamente após o alívio.
Não nadar sozinho, especialmente em locais desconhecidos.