As formas de prevenir a demência são as seguintes: 1) É necessária uma dieta equilibrada, comendo mais carne magra, menos carne gorda, menos carne com pele, mais marisco, feijão e frutos do mar, não ser demasiado ciumento, comer mais legumes, fruta adequada e não comer nada demasiado doce. Manter-se em melhor forma pode evitar a hipertensão, a diabetes, o acidente vascular cerebral e a aterosclerose; 2. Os doentes com demência devem prestar atenção à regulação das emoções e da vontade, e ter cuidado para não ficarem nervosos, quanto mais nervosos estiverem, maior é a probabilidade de desenvolverem demência. Quanto mais nervosos estiverem, maior será a probabilidade de desenvolverem demência, uma vez que o facto de estarem ansiosos e assustados durante todo o dia conduzirá a um aumento da pressão arterial e a uma má qualidade do sono. A prevenção da demência é, por um lado, a prevenção dos três altos, por outro lado, enriquecer-se, reservar energia, melhorar a inteligência, a demência estará naturalmente longe.