Não existe um alimento mais eficaz para a eliminação das fezes moles, mas é possível promover a eliminação das fezes moles através do consumo de bananas, maçãs, milho, batata-doce, iogurte, etc. Os alimentos que podem ajudar a eliminar as fezes incluem alimentos que contêm muita fibra alimentar e água, como bananas, maçãs, pêras, fungos e outras frutas e legumes, milho, batata-doce, aveia e outros grãos e cereais, iogurte e outros probióticos, bem como beber muita água, etc. Todos estes alimentos podem ajudar a acelerar o movimento intestinal e, assim, acelerar a eliminação das fezes. A fruta contém uma grande quantidade de fibra alimentar solúvel em água, os vegetais de fibra bruta podem promover o peristaltismo intestinal, promover a defecação. Os grãos de cereais contêm uma grande quantidade de fibras, são ricos em gordura, proteínas e uma variedade de vitaminas, etc., podem nutrir o trato intestinal e prevenir a obstipação. O iogurte contém probióticos, como os lactobacilos, que podem manter o equilíbrio da flora intestinal. Se o doente tiver prisão de ventre, recomenda-se que ajuste o estilo de vida, se os sintomas continuarem a não ser aliviados, recomenda-se que se dirija atempadamente ao hospital habitual, depois de esclarecer a causa da doença, sob a orientação do médico para um tratamento específico.