Não existe uma definição de quais os legumes que são particularmente bons para comer quando se está com o período (menstruação), pode comer legumes frescos como aipo, espinafres, alho francês, beringelas, pimentos, tomates, batatas, etc. durante a menstruação. No período menstrual das mulheres, a resistência do corpo diminui, a dieta deve prestar atenção ao aumento da nutrição, comer mais vegetais ricos em vitaminas é muito necessário. Há muitos vegetais ricos em vitaminas, ferro e minerais, como o aipo, os espinafres, o alho francês, o tomate, etc. Durante a menstruação, é necessário prestar atenção ao descanso, evitar o excesso de trabalho e proibir as relações sexuais. Se ocorrer alguma anomalia durante a menstruação, recomenda-se que se dirija atempadamente ao hospital e siga as instruções do médico para efetuar o tratamento. Se existirem outros problemas alimentares, recomenda-se a consulta de um médico ou dietista profissional para obter orientação.