As crianças podem crescer mais alto através da alimentação, do exercício físico, do sono e de outras formas.
1) Dieta: Durante o período de desenvolvimento físico, as crianças devem receber uma alimentação suficiente, especialmente alimentos ricos em proteínas, como peixe, camarão, carne magra, leite e outros alimentos, que contribuem para a reposição dos nutrientes necessários ao organismo.
2. exercício: geralmente as crianças podem fazer exercício físico, como saltar à corda, basquetebol e outros desportos, o que favorece a secreção da hormona do crescimento, que favorece o desenvolvimento dos ossos e promove o crescimento em altura.
3. sono: as crianças precisam de dormir o suficiente para ajudar o metabolismo do corpo e, ao mesmo tempo, precisam de evitar a fadiga, para fazer uma combinação de trabalho e descanso, propício ao crescimento de mais alto.
Além disso, a vida quotidiana pode ser adequada à luz do sol, para crescer mais alto é também uma certa ajuda.