A eficácia de comer sopa de carneiro no dia dos três volts é aquecer o meio e fortalecer o baço, beneficiar o qi e nutrir o sangue, tonificar os rins e fortalecer o yang.
A sopa de carneiro é feita de carne de carneiro. O carneiro é a carne de cabras ou ovelhas da família dos Bovídeos. De acordo com a perspetiva nutricional da medicina chinesa, a carne de carneiro tem um sabor doce e uma natureza quente, pertence aos meridianos do baço, do estômago e dos rins, e os seus efeitos são o aquecimento do meio e o reforço do baço, a tonificação dos rins e o reforço do yang, e o benefício do qi e a nutrição do sangue. É utilizado principalmente para o tratamento da impotência, urina clara e longa, dor e fraqueza da cintura e dos joelhos, hérnia fria no abdómen, dor abdominal devido a deficiência de sangue e menstruação fria, e acidente vascular cerebral pós-parto.
As reacções adversas e as contra-indicações da carne de carneiro não são claras.
Em comparação com os medicamentos, os alimentos têm um início lento e um efeito fraco, e requerem um consumo a longo prazo por parte dos doentes para obter resultados. Para além disso, os alimentos não são geralmente utilizados no tratamento de doenças, pelo que se deve seguir as instruções do médico.