A perda de peso durante a gravidez baseia-se geralmente numa dieta controlada, para além do exercício físico recomendado. É aconselhável ingerir mais alimentos com elevado teor de proteínas, como carnes magras, peixe e camarão, e também legumes e frutas, como maçãs, tomates e bananas, que podem laxar e prevenir a obstipação durante a gravidez e podem prevenir a obesidade. No entanto, é importante não fazer uma dieta excessiva durante a gravidez para evitar a subnutrição, que pode afectar o desenvolvimento do bebé, e prestar atenção às actividades adequadas durante a gravidez. Não fazer exercício físico intenso no final da gravidez para evitar um parto prematuro. O desenvolvimento do bebé deve ser verificado em exames regulares durante a gravidez.