Se não for alérgico à manga, pode normalmente comer manga com moderação durante o período mensal.
A manga tem um elevado valor nutricional, e cada 100 g de manga contém vitamina C23mg, hidratos de carbono 8,3 g, caroteno, potássio, fósforo e outros nutrientes. O consumo moderado de manga pode reabastecer o corpo com os nutrientes e a energia necessários e pode promover a recuperação do corpo materno.
É de notar que não é recomendável comer demasiada manga durante o mês, para não agravar a carga sobre o trato gastrointestinal e causar desconforto. Além disso, a manga contém um elevado teor de açúcar e, se consumida em excesso, não é propícia ao controlo do açúcar no sangue materno.
As pessoas alérgicas à manga também não são aconselhadas a consumi-la de novo, para não provocar reacções alérgicas.
As mulheres devem evitar o tabaco, o álcool, o chá forte e o café durante a menstruação. É importante fazer uma dieta equilibrada para satisfazer as suas necessidades nutricionais e melhorar a qualidade do leite materno. É igualmente importante praticar algum exercício físico com moderação e assegurar um sono adequado e uma boa disposição, o que favorece a recuperação física.