É possível perder peso através da prática de ioga. As causas da obesidade são o consumo excessivo de alimentos condimentados e gordurosos, uma grande quantidade de calorias e acumulação de gordura, o mau funcionamento do fígado, da vesícula biliar, do baço e do transporte e metabolismo do estômago; a redução do exercício físico, o abrandamento do metabolismo, resultando em obesidade; maus hábitos, ficar acordado até tarde, instabilidade emocional, stress, bloqueio do mal de calor húmido, herança genética e outros factores podem causar obesidade, de acordo com a causa pode dar tratamento sintomático. Praticar ioga é exercício, pode promover o metabolismo do corpo, pode ajudar a acalmar os meridianos, activar o sangue e eliminar a gordura, desempenhar o papel de consumo de gordura, perda de peso. Recomenda-se que a vida seja regulada, faça uma dieta razoável, coma mais frutas e legumes, coma menos alimentos gordurosos, doces e gordurosos, beba mais água, mantenha os intestinos abertos, não se deite após as refeições, empilhe sua dieta, ande com moderação, viva regularmente, não fique acordado até tarde, regule suas emoções e fortaleça seu exercício para ajudar a eliminar gordura e perder peso.