1, o desgaste normal da sola do calcanhar pessoas mais normais a andar, o calcanhar terá mais ou menos desgaste, e a posição de desgaste mais concentrada no calcanhar exterior, isto é para manter um melhor equilíbrio, a maioria das pessoas anda com uma ligeira forma exterior do pé, causando assim o calcanhar exterior como um ponto de força, trazendo um desgaste passivo. Em pessoas normais, o ângulo deste caminhar virado para fora é normalmente entre 10 e 20 graus, e qualquer coisa acima dos 30 graus é motivo de alarme. Normalmente, se um sapato novo é comprado, seis meses desgastam-se 20% ou menos, geralmente considerado normal. Se atingir os 20% em três meses, significa que o seu corpo pode ter certos problemas de saúde, e deve ir ao hospital para testes e tratamento a tempo. 2, o lado interior do desgaste da sola do sapato é grande sugere pernas em forma de X Esta situação pode ser devida às articulações do joelho de ambas as pernas inclinadas para dentro, resultando na flexão da barriga da perna para fora. Este tipo de marcha pode facilmente levar a entorses e lesões nas articulações, e o stress irregular a longo prazo pode também levar ao desgaste da cartilagem fora do joelho, levando à artrite. Em casos graves, isto é conhecido como “pernas em forma de X”, ou “crescimento excessivo”. No caso da ectopia, há também pessoas que sofrem de síndrome de contractura da anca, porque lhes foram sempre dadas injecções nas nádegas quando eram crianças, e estas pessoas também sofrem de desgaste severo na sola dos seus sapatos. Pode simplesmente fazer um teste a si próprio e agachar-se com os joelhos, se não puder agachar-se, deve prestar muita atenção a isso. 3, a sola exterior do sapato está desgastada, sugerindo uma perna em forma de O. Este grupo de pessoas é na sua maioria as duas pernas da articulação do joelho para fora, resultando na tíbia da perna inferior virada para dentro num determinado ângulo. Se for grave, é a chamada perna em forma de O ou “oito para dentro”. Quando se caminha com uma perna virada para dentro durante muito tempo, o ângulo dos dedos dos pés também se tornará maior, fazendo com que os joelhos se desloquem para fora e as pernas se deformem. À medida que envelhece, os joelhos vão-se tornando mais dolorosos e as articulações vão envelhecendo lentamente, levando ao desconforto na coluna lombar e a outras condições. 4. o desgaste assimétrico das solas dos sapatos sugere que as pernas são de comprimentos diferentes Isto deve-se principalmente ao stress desigual nos joelhos, sendo o sintoma mais típico que as pernas são de comprimentos diferentes. Para além de causas congénitas, a causa das pernas curtas e longas pode também ser a inclinação pélvica ou mesmo a subluxação da anca. Além disso, os diferentes comprimentos das pernas e os diferentes movimentos de marcha resultam geralmente em diferentes níveis de desgaste na sola dos pés esquerdo e direito, com menos desgaste na sola da perna longa e mais na perna curta. Se verificar que o desgaste na sola dos seus sapatos é quase o mesmo, então provavelmente tem os pés chatos. Por exemplo, durante um exame médico de recrutamento, será pedido aos recrutas que tirem os seus sapatos e pisem na água para ficarem no chão a causar impressão. Se tiver os pés chatos, terá uma pegada completa. Como os pés chatos são uma deformidade congénita, os pés têm pouca elasticidade, e como o centro do pé está em contacto directo com o solo, comprime os nervos e torna o caminhar durante muito tempo doloroso, pelo que são eliminados. Um pé normal, por outro lado, tem um arco e o interior da pegada está vazio, com apenas o antepé, o calcanhar e o exterior do pé. Enquanto que um pé plano é uma placa leve, com o antepé, o coração, o exterior e o calcanhar do pé a mostrar através. 6, demasiado desgaste na sola dos sapatos sugere doença da anca ou da coluna vertebral De facto, a maioria das solas das pessoas irá desgastar-se, mas isso não significa que estas pessoas tenham problemas musculares esqueléticos, mas um par de sapatos dentro de 3 meses usa 20%-30% pode basicamente determinar o corpo fora do problema. Estas pessoas devem ser diagnosticadas num departamento de medicina desportiva ou de reabilitação o mais depressa possível. As causas comuns são distúrbios da anca, como subluxação congénita da anca, displasia da anca, escoliose, etc. Alguns estudiosos acreditam que existe algum preconceito nesta afirmação. Todos têm hábitos diferentes, diferentes quantidades de exercício e hábitos de movimento, e a taxa de desgaste será diferente. Portanto, também depende da simetria. Desde que o desgaste à esquerda e à direita seja simétrico e o desgaste não seja particularmente exagerado, não é preciso estar muito preocupado. Se a simetria não for boa, então é realmente necessário prestar atenção. Como é que ando sem sapatos caros? Para andar de uma forma padrão, graciosa e sem custos de sapatos, a postura de andar é importante. A postura correcta de caminhar deve ser de cabeça para cima, ligeiramente enfiada, com os dedos dos pés para a frente ao pisar com ambos os pés, minimizando a inclinação para dentro ou para fora, e pousando primeiro sobre o antepé. O ritmo de caminhar também deve ser ajustado, especialmente para as mulheres que não devem dar pequenos passos ou arrastar os calcanhares, pois isto não só causará desgaste nos calcanhares, mas também afectará o crescimento e desenvolvimento dos ossos e levará a uma marcha pouco atractiva.