Existem cerca de 27 calorias por 100 gramas de melão urtiga.
O melão reticulado é uma variedade de melão da família das cucurbitáceas, Cucurbitaceae, e o seu teor calórico é semelhante ao do melão. Atualmente, não existem dados oficiais sobre o teor calórico do pepino, mas pode referir-se ao melão.
A nutrição do melão é relativamente rica, cada 100 gramas de melão além de 27 calorias, mas também contém 6,2 gramas de hidratos de carbono, 0,4 gramas de proteína, 0,1 gramas de gordura, 0,4 gramas de fibra alimentar, 0,47 miligramas de vitamina E, 15 miligramas de vitamina C, 139 miligramas de potássio, 14 miligramas de cálcio e assim por diante.
O consumo moderado de melão reticulado pode fornecer ao corpo os nutrientes acima referidos, ao mesmo tempo que fornece mais água para saciar a sede.
No entanto, o melão reticulado contém uma certa quantidade de açúcar, os diabéticos precisam de limitar adequadamente a ingestão, a pessoa média não deve ser um grande número de ingestão de melão reticulado, caso contrário é fácil levar à ingestão excessiva de açúcar, o que a longo prazo levará à obesidade.