As mulheres podem comer couve oca durante o período da menstruação, mas não em excesso.
A couve é um vegetal com elevado valor nutritivo, rico em proteínas, caroteno, hidratos de carbono e oligoelementos. Comer uma quantidade moderada de couves durante a menstruação pode reabastecer o corpo com uma variedade de nutrientes, o que é propício à recuperação do corpo.
Como a couve oca contém uma certa quantidade de fibra alimentar, pode promover o peristaltismo do trato gastrointestinal, pode aliviar os sintomas da obstipação pós-natal.
No entanto, não se deve comer demasiada couve, se comer demasiada couve, é fácil aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando desconforto.
Durante o período menstrual, as mulheres devem prestar atenção a uma dieta equilibrada, aumentar moderadamente a ingestão de carne, aves de capoeira, ovos, leite e outros alimentos ricos em proteínas para complementar as suas próprias necessidades nutricionais, mas também para melhorar a qualidade do leite materno. Durante a menstruação, as mulheres devem também aumentar a quantidade de exercício de reabilitação para promover a recuperação física.