Pode comer um pouco de canela com moderação antes do início da menstruação, mas não em demasia.
A canela é um fruto relativamente comum, que contém proteínas, fibra alimentar, vitamina A, vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e outros nutrientes, o consumo moderado pode repor as necessidades do corpo humano de uma variedade de nutrientes, a vitamina C na canela tem efeito antioxidante, a fibra alimentar ajuda a manter a função intestinal normal.
No entanto, a canela não deve ser consumida em excesso, especialmente não é recomendado comer canela acabada de sair do frigorífico, de modo a não causar desconforto gastrointestinal.
Além disso, a vida quotidiana deve prestar atenção a uma dieta leve e nutritiva, grãos grossos e finos, carne e legumes com razoável. Exercício adequado, trabalho regular e descanso, e manter um bom humor.