A natação não é recomendada durante a menstruação.
O útero da mulher está ligado ao mundo exterior através da vagina e, durante a menstruação, o endométrio perde o seu revestimento e sai, a barreira do próprio aparelho reprodutor é relativamente fraca e a resistência do corpo da mulher também é menor nesta altura. As piscinas são locais públicos onde há mais germes, e nadar durante a menstruação pode facilmente causar infecções no aparelho reprodutor e sintomas como dores abdominais, hemorragia vaginal anormal e febre.
As mulheres devem também evitar os banhos de banheira e proibir as relações sexuais durante a menstruação. Tenha em atenção a necessidade de se manter quente durante a menstruação para evitar apanhar uma constipação. Ao mesmo tempo, preste atenção à limpeza da vulva, lave-a diariamente com água morna, mas não faça duches na vagina. Escolha uma variedade de produtos higiénicos de boa qualidade e mude-os frequentemente. Usar roupa interior larga e respirável e mudá-la diariamente.