Não existe uma lista das dez melhores formas de baixar a tensão arterial. A hipertensão requer um tratamento normalizado sob a orientação de um médico e não há necessidade de ser supersticioso em relação às receitas. A hipertensão divide-se em primária e secundária, a hipertensão primária necessita de uma gestão e controlo a longo prazo, enquanto a hipertensão secundária é tratada principalmente para a doença primária. 1) O tratamento da hipertensão primária inclui a modificação do estilo de vida, o controlo da alimentação e a medicação. Para os doentes com hipertensão de grau 1, podem começar por ser feitos ajustamentos no estilo de vida e na dieta, tais como evitar o esforço físico, praticar exercício físico adequado, relaxar o estado de espírito, aliviar o stress mental e limitar a ingestão de sódio e de alimentos ricos em gordura, etc. Se não houver uma melhoria significativa do nível da pressão arterial após o tratamento, o doente pode ser tratado com medicação. Se não houver uma melhoria significativa do nível de pressão arterial após o tratamento ou se ocorrerem complicações relacionadas com a hipertensão, deve ser considerado o controlo medicamentoso a longo prazo, e os medicamentos habitualmente utilizados incluem o captopril, o metoprolol, etc. 2) A hipertensão secundária é a hipertensão causada por outras doenças, como a nefrite aguda, a doença vascular renal, a doença suprarrenal, etc. É tratada principalmente para a doença primária, por exemplo, os doentes com estenose vascular renal podem ser submetidos a angioplastia ou colocação de stent, e os doentes com tumor suprarrenal podem ser submetidos a ressecção cirúrgica, etc. Normalmente, após o controlo do nível de pressão arterial, o doente poderá ter um melhor nível de pressão arterial. Normalmente, o nível de tensão arterial pode voltar gradualmente ao normal após o controlo da doença primária. Os doentes com tensão arterial elevada são aconselhados a ir atempadamente ao hospital e a consultar um médico profissional para formular um plano anti-hipertensivo científico e razoável, não sendo recomendável acreditar em certas afirmações que carecem de base científica.