A goiaba tem 53 kcal por 100g.
O corpo humano necessita de calorias para o metabolismo diário, actividades, etc. Estas calorias provêm dos alimentos. Para saber quantas calorias tem a goiaba, é necessário ter em conta não só o valor calórico por unidade de peso, mas também a ingestão de goiaba.
A goiaba é um alimento frutado, rico em água, açúcar, vitamina C, licopeno, caroteno, fibra bruta, etc., que fornece nutrientes essenciais ao organismo.
Por conseguinte, em termos de valor calórico, a goiaba tem poucas calorias e um elevado valor nutricional, o que a torna um fruto mais adequado para as pessoas que estão a tentar controlar o seu peso, mas que ainda precisam de ter cuidado com a sua ingestão.