O paciente saltou de um local elevado e sofreu dores após a lesão dentro do calcanhar, é necessário ir primeiro ao hospital para levar uma película para ver se há uma fractura, após o que se podem tratar os seguintes aspectos de acordo com a situação: 1, há uma fractura do osso do calcanhar, mas o deslocamento não é muito óbvio: pode ser tratado de forma conservadora, tomando o tratamento de fixação externa em gesso. 2, o deslocamento da fractura envolve a superfície articular: é necessário considerar o reposicionamento cirúrgico e o tratamento de fixação interna. 3, não há fractura: é sobretudo considerado As contusões de tecidos moles podem ser causadas por compressas frias dentro de 24 horas, após esse tempo podem ser mudadas para compressas quentes, o que pode promover a circulação sanguínea local e o subsidio de inflamações e edemas. Também se pode utilizar o aerossol Yunnan Baiyao, que tem o efeito de activar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea. Na vida diária, pode melhorar a nutrição, comer alimentos ricos em proteínas, cálcio e ferro, e beber mais água, o que é bom para a fractura e recuperação de tecidos moles.