O exercício funcional após o colapso do planalto tibial varia imenso em termos de conteúdo de treino em diferentes períodos de tempo. Inclui principalmente o treino de força muscular, o treino de mobilidade articular, o treino de libertação da patela, o treino de suporte de peso, etc. 1. no dia da cirurgia: exercícios de bombeamento do tornozelo, exercícios de contração isométrica do quadríceps e dos isquiotibiais, tanto quanto possível sem aumentar a dor. 2. 1 a 7 dias após a cirurgia: se a dor não for evidente, pode iniciar exercícios de elevação da perna direita para evitar a atrofia rápida dos músculos da perna; se a dor for evidente, pode adiá-los por alguns dias. Incluindo exercícios de elevação da perna direita, exercícios de elevação da perna lateral, exercícios de elevação da perna. 3. 1 ~ 3 semanas após a operação: iniciar o treinamento de flexão do joelho operado por médico profissional, começar a partir de nenhuma ou leve faixa de dor, aumentar gradualmente o ângulo e começar a congelar imediatamente após o exercício; luxação patelar: para pacientes com pouca mobilidade patelar, começar a empurrar a borda da patela com a barriga do dedo ou a raiz da palma da mão após a remoção dos pontos, e empurrar a patela lentamente e com força na direção de cima, para baixo, para a esquerda e para a direita, que pode ser realizada antes do exercício de flexão. 4. 4 ~ 6 semanas após a cirurgia: exercícios de extensão do joelho, exercícios de alongamento nos músculos e na cápsula articular posterior da sensação de puxão e dor leve é normal, não pode contrair os músculos para lutar, deve ser completamente relaxado. 5. 6~12 semanas após a cirurgia: iniciar exercícios de suporte de peso, de 1/4→1/3→1/2→2/3→4/5→100% do peso corporal. Além disso, podem ser realizados exercícios de pisada antero-posterior e lateral, exercícios de elevação do calcanhar, exercícios de agachamento estático, exercícios de agachamento com uma só perna do lado afetado, exercícios para baixo em frente ao degrau, exercícios pliométricos, etc. Os exercícios funcionais após o colapso do planalto tibial devem ser efectuados sob a orientação do médico para evitar lesões secundárias.