As pessoas com diabetes podem comer mirtilos. Os mirtilos não são particularmente açucarados, não contendo mais de 10% de açúcar, pelo que são mais adequados para diabéticos do que as bananas, tâmaras e outras frutas com elevado teor de açúcar. Além disso, o índice glicémico de mirtilos não é elevado, pelo que os diabéticos não irão experimentar um aumento significativo dos níveis de açúcar no sangue depois de os comerem. Os pacientes diabéticos que comem mirtilos com moderação também têm os seguintes benefícios: 1, proteger a visão: com o prolongamento da doença, os pacientes diabéticos são propensos à doença ocular diabética, especialmente a retina é propensa a alguns problemas. As antocianinas nos mirtilos podem promover a regeneração das células da retina, ajudando os doentes a retardar os danos da diabetes nos olhos e a melhorar a visão; 2, antioxidante: os mirtilos nas antocianinas têm um certo efeito antioxidante, por retardar a ocorrência de complicações em doentes diabéticos, melhorar a imunidade também é útil; 3, melhorar a qualidade óssea: os doentes diabéticos são propensos à perda óssea secundária e à osteoporose, os mirtilos contêm Os mirtilos contêm oligoelementos tais como cálcio e manganês, que são benéficos para os ossos; 4, melhorar o sono: os mirtilos podem ajudar os doentes diabéticos a melhorar o sono, para os doentes diabéticos controlar o açúcar no sangue em jejum tem um melhor efeito. Porque se os doentes diabéticos não dormirem bem, pode causar o aumento do açúcar no sangue em jejum na manhã seguinte, resultando em flutuações do açúcar no sangue. Os diabéticos devem prestar atenção ao momento em que comem mirtilos, uma vez que comer entre as refeições não conduz normalmente a um aumento rápido dos níveis de açúcar no sangue após as refeições, e também controlar a quantidade e não comer em demasia. Em geral, comer mirtilos com moderação não terá um impacto significativo no estado dos diabéticos, mas terá mais benefícios.