Quando uma mulher está grávida, os seus níveis hormonais flutuam e os seus sistemas corporais mudam significativamente, levando a uma série de sintomas desconfortáveis. Níveis elevados de HCG sanguíneo e progesterona podem levar à fadiga, sonolência, náuseas e vómitos, pelo que é importante descansar e evitar actividade física pesada. Escolher uma dieta leve e facilmente digerível, comer refeições pequenas e frequentes, evitar comer em excesso, o que aumentará a carga sobre o estômago e intestinos, e utilizar medicamentos para promover a digestão, tais como comprimidos de lactobacillus, se necessário. Além disso, não deve estar absolutamente acamado. O movimento adequado pode promover peristaltismo gastrointestinal e aliviar as reacções precoces da gravidez. Devido ao alargamento e amolecimento do útero e congestão pélvica, podem também ocorrer sintomas como dor ligeira na parte inferior do abdómen, dor e inchaço na parte inferior das costas e micção frequente. Após a 8ª semana de gravidez, os sintomas serão gradualmente aliviados. Se o estado físico da mulher grávida o permitir, ela pode realizar exercícios de saúde adequados à gravidez, que podem efectivamente aliviar os sintomas acima referidos. Após a 12ª semana de gravidez, o nível hormonal voltará gradualmente ao nível normal e todos os tipos de sintomas desconfortáveis desaparecerão. Antes da 12ª semana de gravidez, deve tratar correctamente a reacção precoce da gravidez, manter o humor relaxado, reforçar a nutrição e prestar atenção ao repouso.