A doença ginecológica é uma doença comum que afecta as mulheres, afectando a sua vida, trabalho e estudos, ou pondo em perigo a sua saúde em casos graves. O facto é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e procurados. O facto é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares. 1, beba mais iogurte Algumas mulheres têm comichão ou sensação de ardor nas suas partes íntimas após as relações sexuais, de facto, esta condição é causada principalmente por uma infecção por levedura. Estudos descobriram que beber 250 gramas de iogurte todos os dias pode efetivamente prevenir ataques de infecção por fungos. Por vezes, as infecções bacterianas nas partes íntimas são insidiosas e não se sentem obviamente, pelo que beber mais iogurte é uma escolha inteligente, quer os sintomas apareçam ou não. 2. beba um pouco de sumo de morango Após anos de experiências, os investigadores descobriram que as mulheres que bebem regularmente sumo de morango acabado de espremer têm muito menos probabilidades de contrair uma infecção do tracto urinário. Beber 200 ml deste sumo todos os dias pode ajudar a reduzir as probabilidades de uma infecção do tracto urinário em 70%, e os químicos no sumo de morango podem inibir o ataque dos germes. 3. deite fora o anel de aço do seu espartilho Um estudo demonstrou que 85% das 200 mulheres que sofriam de seios inchados e dolorosos durante a menstruação viram a sua dor nos seios desaparecer completamente após 12 semanas de uso de um espartilho sem anel de aço. Embora os espartilhos com argolas de aço possam suportar os seios e moldá-los perfeitamente, podem afectar seriamente o movimento livre dos seios, o que naturalmente causa dor quando os seios incham durante a menstruação. 4) Dormir nua Depois de um longo dia bem tapado, deve dar ao seu corpo a oportunidade de regressar à natureza e relaxar completamente à noite. Além disso, se as suas sensíveis regiões inferiores não puderem respirar, é mais provável que as bactérias se desenvolvam e, se não tiver cuidado, as infecções e alergias das regiões inferiores podem vir a incomodá-la. 5. exercitar os músculos das partes íntimas 30% das mulheres na casa dos 30 anos têm vários graus de perdas de urina ao carregar objectos pesados, rir, saltar e outras actividades extenuantes, e uma das principais razões para isso é o declínio da função muscular causado pelo parto. Durante o parto, os músculos que rodeiam a uretra são fortemente esticados e tendem a perder a sua elasticidade se não recuperarem bem. Um exercício pré-natal para ajudar os músculos vaginais durante o parto também pode ajudar a restaurar a função muscular após o parto. Inspire – contraia os músculos – continue – relaxe, uma vez de 10 em 10 minutos, duas vezes por dia, e assim sucessivamente durante 4 a 6 semanas, para permitir que os músculos trabalhem e recuperem.