O iogurte tem muitos benefícios para o estômago e os intestinos. O iogurte é feito de leite fermentado e é particularmente rico em nutrientes. O iogurte pode estimular a secreção de sucos digestivos e melhorar os problemas digestivos, além de proteger a mucosa gástrica da erosão do ácido gástrico e promover a reparação da mucosa gástrica. O iogurte contém um grande número de lactobacilos, que são bactérias intestinais benéficas que podem inibir a reprodução de bactérias intestinais nocivas, e podem também melhorar a função intestinal e promover a absorção de nutrientes no intestino. Embora beber iogurte seja bom para o estômago e para os intestinos, é importante evitar bebê-lo com o estômago vazio e com massas para facilitar a absorção dos nutrientes do iogurte.