As castanhas e os dióspiros podem ser consumidos em conjunto, geralmente sem efeitos adversos; geralmente deve manter-se a diversidade alimentar para garantir uma ingestão nutricional equilibrada. A castanha contém proteínas, vitaminas B, vitamina C, potássio, magnésio, ferro e outros nutrientes; cada 100 gramas de castanha contém 185 calorias, das quais 4,2 gramas de proteínas, 42,2 gramas de hidratos de carbono, 1,7 gramas de fibra alimentar, 0,7 gramas de gordura, 24 mg de vitamina C, 17 mg de cálcio e 1,1 mg de ferro. O dióspiro contém vitamina C, caroteno, cálcio, fósforo, ferro e outros nutrientes; cada 100 gramas de dióspiro contém 71 calorias, das quais 0,4 gramas de proteínas, 18,5 gramas de hidratos de carbono, 0,1 gramas de gordura, vitamina A20IU, vitamina C30 mg, ferro 0,2 mg. A ingestão de castanhas e dióspiros com alimentos favorece uma nutrição equilibrada e não prejudica o organismo, mas não é excessiva, não favorece a digestão gastrointestinal. A dieta diária deve ser rica e variada, comer mais legumes e frutas frescas, produtos de soja, produtos lácteos, frutos secos, etc., para evitar uma alimentação exigente, parcialidade, de modo a não haver falta de micronutrientes no corpo. Algumas pessoas podem ser alérgicas a castanhas, as pessoas alérgicas devem evitar comer castanhas; o teor de açúcar dos dióspiros é relativamente elevado, as pessoas diabéticas não devem comer muito.