O exercício físico pode eliminar a humidade, mas o seu efeito é relativamente limitado, sendo também necessário cooperar com outros métodos de regulação global.
A humidade é geralmente devida à humidade ambiental, a distúrbios alimentares, a um físico deficiente, a um baço e estômago fracos, etc., o exercício adequado, pode reforçar o aumento do Yang Qi do corpo, pode promover a dispersão do suor do corpo, no suor ao mesmo tempo que pode estar no corpo da humidade através do suor em conjunto fora do corpo, para se livrar da humidade do corpo é uma certa ajuda.
Além disso, deve ser combinado com alguns outros métodos para realizar uma regulação abrangente, tais como:
1. prestar atenção ao ambiente, temperatura e humidade, evitar viver em locais frios e húmidos, evitar ficar na sala com ar condicionado durante muito tempo, prestar atenção às janelas abertas e ventilação e roupa limpa e seca.
2. na dieta deve prestar atenção à luz, evitando a ingestão de alimentos frios gordurosos.
3. dependendo dos sintomas, pode escolher medicamentos chineses, tais como Ginseng e Atractylodis Macrocephalae Pills, Ginseng e Spleen Enhancement Pills, e Gui Spleen Pills sob a orientação do seu médico para regular a sua condição.
Se tiver sintomas de humidade intensa, consulte um médico e escolha a forma de regulação sob a orientação do médico. O exercício não deve ser excessivo para evitar danos ao corpo.