A separação do músculo reto abdominal pode ser testada por medição com os dedos da seguinte forma 1) Deitar-se na cama em posição supina, com as pernas dobradas na altura dos joelhos, expondo o abdómen. Colocar a mão esquerda atrás da cabeça para apoio e colocar a superfície palmar da mão direita sobre o centro do abdómen. 2) Levantar a cabeça e os ombros da cama, à semelhança das abdominais, mas não se sentar completamente direito, mantendo o ângulo entre o tronco e a cama de 30 a 45 graus. 3) Neste momento, a mão direita pode sentir a contração dos músculos abdominais a endurecer, podem ser quatro dedos juntos na linha média abdominal à volta da sonda, para encontrar a depressão, sentir ambos os lados do músculo reto abdominal a meio do aperto do dedo, a parte é o espaço entre os dois lados do músculo reto abdominal. Se não sentir o aperto, mova os dedos para ambos os lados, encontre os músculos contraídos de ambos os lados e meça a distância entre os músculos rectos abdominais de ambos os lados. 4) Colocar as pontas dos dedos da mão direita na horizontal e sondar o espaço entre os dois músculos rectos abdominais. A distância entre os dois músculos rectos abdominais é de um dedo para as pessoas normais e de dois dedos para as mulheres menstruadas; se for superior a dois dedos, é necessário um tratamento sistemático, que pode ser melhorado através de exercícios razoáveis ou cirurgia. Recomenda-se que os doentes sejam diagnosticados sob a orientação de um médico e que não façam juízos cegos por si próprios para evitar consequências adversas.