Todos são expostos à água todos os dias, mas por vezes a sua importância é negligenciada. De acordo com o local de crescimento de pedras urinárias, as pedras urinárias podem ser amplamente classificadas em pedras nos rins, pedras ureterais, pedras na bexiga, pedras uretrais, etc. De acordo com a composição, os cálculos urinários são ainda divididos em pedras de oxalato de cálcio (70% a 80% dos cálculos pertencem a esta categoria), pedras de fosfato de cálcio, pedras uretrais, etc. Independentemente da localização e composição, os cálculos urinários são essencialmente cristais formados no tracto urinário por metabolitos que se acumulam no corpo e depois precipitam-se para formar pedras. O tamanho e a forma das pedras variam. Normalmente, o corpo tem um ecossistema que impede a formação de pedras, mas um desequilíbrio no sistema devido ao estilo de vida, factores ambientais e genéticos externos fornece o solo para que as pedras se formem. Dos muitos factores que influenciam a formação das pedras, o mais importante para se ajustar e intervir diariamente é o que se bebe e come. Beber muita água ajuda na eliminação e prevenção das pedras A água tem um efeito diluidor e acelera a excreção de produtos metabólicos, tais como sais inorgânicos no corpo, para que não se acumulem em certas partes do corpo e mesmo que algumas pequenas pedras se tenham formado, não se formam bolas de neve e crescem cada vez maiores e evoluem para um estado patológico. Da mesma forma, uma pessoa que já tem pedras pode, com algum tratamento, beber mais água para retardar o crescimento das pedras existentes e, em alguns casos, para “enxaguar” as pedras mais pequenas e aliviar a dor e outros sintomas causados por elas. Beber mais água para prevenir e controlar as pedras faz sentido, mas não é quanto mais água consumir que a torna melhor. Beber água cientificamente é a única forma de manter o seu corpo livre de pedras e manter a sua saúde geral. Que tipo de água devo beber? Os refrigerantes e outras bebidas são ricos em açúcar e calorias, pelo que beber mais é susceptível de aumentar a carga sobre os rins, pelo que é aconselhável beber menos ou não beber de todo. Qual a quantidade de água que devo beber? Os doentes com pedras bebem 2500ml~3000ml de água todos os dias, mas para uma pessoa específica, pode aumentar ou diminuir a quantidade com referência à cor da urina. Beber mais água pode ajudar a prevenir e controlar as pedras. Para além de beber água directamente para obter água, a água da sua dieta diária é também uma fonte importante.