A forma correcta de as crianças tomarem suplementos de cálcio consiste em ter uma dieta nutritiva e equilibrada, tomar suplementos de vitamina D e utilizar suplementos de cálcio prescritos pelo médico, quando necessário.
1) Dieta nutritiva e equilibrada: Os produtos lácteos, os vegetais verdes, os produtos de soja e o marisco são fontes importantes de cálcio, e uma dieta nutritiva e bem estruturada para as crianças pode satisfazer a procura de cálcio.
2) Suplemento de vitamina D: A vitamina D pode promover a absorção e a utilização do cálcio, e as crianças precisam de tomar um suplemento diário de 400 unidades de vitamina D desde o nascimento, que pode ser tomado durante toda a vida. Além disso, a prática suficiente de actividades ao ar livre não só promove a síntese de vitamina D, como também reforça a estrutura óssea.
3) Utilizar suplementos de cálcio de acordo com a prescrição do médico: As crianças saudáveis que seguem uma dieta equilibrada não precisam de tomar suplementos de cálcio. A ingestão excessiva de suplementos de cálcio pode causar hipercalcemia, cálculos renais e outras doenças, e afetar a absorção de outros nutrientes, como o zinco e o ferro. Se o baixo nível de cálcio persistir após o tratamento acima referido, ou se os sintomas de baixo nível de cálcio forem mais graves, as crianças necessitam de tomar suplementos de cálcio, como gluconato de cálcio, conforme prescrito pelo médico.
A suplementação de cálcio para crianças baseia-se principalmente numa dieta equilibrada e razoável, não adicionando cegamente suplementos de cálcio, o que pode afetar a absorção de outros oligoelementos e aumentar a carga sobre as funções hepática e renal. Os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a orientação de um médico.