Pode-se comer mais ovos, leite, carne magra, espinafres, algas, feijões, cenouras e outros nutrientes no quarto mês de gravidez, porque o feto está num período crítico de desenvolvimento no quarto mês de gravidez, os ossos começam a desenvolver-se, de modo a acompanhar o desenvolvimento ósseo fetal, pelo que as mulheres grávidas necessitam de tomar suplementos adequados das substâncias acima referidas. Comer mais vegetais e frutas contendo fibras grosseiras tais como aipo e cenouras é também benéfico para a limpeza da boca. Além disso, uma mastigação suficiente pode servir para exercitar os dentes da mulher grávida e ter o efeito de massajar as gengivas, o que pode prevenir eficazmente a ocorrência dos sintomas de sangramento das gengivas. No quarto mês de gravidez, deve também aumentar a ingestão de alimentos básicos. Neste momento, o feto está a crescer rapidamente e a mãe precisa de muitas calorias, pelo que uma ingestão suficiente de alimentos básicos durante este período pode garantir o fornecimento de energia. Por exemplo, pode consumir arroz e macarrão com mistura de cereais, tais como milho, painço e aveia, que são benéficos tanto para o feto como para a própria grávida.