A alternância entre água quente e fria para o banho tem alguns benefícios. A alternância das duas aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos e melhora o ambiente interno dos vasos sanguíneos, o que é muito benéfico para melhorar a circulação sanguínea e o estado nutricional do corpo. Pode regular o ambiente interno do corpo, incluindo a rápida remissão de alguns factores inflamatórios. Para os homens, a estimulação alternada de água quente e fria pode melhorar significativamente a função sexual, uma vez que o corpo depende fortemente da contracção dos vasos sanguíneos para a função sexual. Através do exercício vascular, as disfunções sexuais como a impotência, a ejaculação precoce, a emissão seminal e o deslizamento podem ser melhoradas nos homens.