Não existe tal coisa como não recomendar que as crianças durmam a sesta, a sesta adequada das crianças no corpo tem benefícios, apenas o tempo da sesta não deve ser demasiado longo, demasiado longo pode ser perturbado relógio biológico. A sesta apropriada para as crianças todos os dias é benéfica, a sesta pode permitir que o cérebro descanse, a sesta pode deixar o cérebro mais espiritual, a atenção será mais concentrada, o efeito de aprendizagem da tarde é melhor. A hora da sesta dos diferentes grupos etários é diferente, por exemplo, o controlo da hora da sesta dos estudantes é de 30 a 60 minutos. Mas a hora da sesta não deve ser demasiado longa, uma sesta demasiado longa pode perturbar o relógio biológico normal, a hora de deitar tardia, as funções fisiológicas serão perturbadas, durante muito tempo, a resistência será enfraquecida, a imunidade será reduzida, é mais fácil ficar doente e desconfortável. Embora a sesta seja boa, mas não forçar demasiado, o sono da criança tem diferenças individuais, algum tempo longo, algum tempo curto, a criança dorme bem à noite, o desenvolvimento físico também é normal, o apetite também é relativamente bom, não ame a sesta não afecta a saúde. Não existe tal coisa como não recomendar que as crianças durmam a sesta, e não forçar as crianças a dormir a sesta.