Os exercícios de reabilitação após a cirurgia do ligamento do pé e do tornozelo devem ser realizados em três fases, incluindo actividades simples do tornozelo, do joelho e da anca nas primeiras duas semanas após a cirurgia, exercícios activos de flexão e extensão nas 2 a 4 semanas após a cirurgia e exercícios de suporte de peso nas 4 a 6 semanas após a cirurgia. 1. as primeiras 2 semanas após a operação: sob a fixação de gesso, concentrar-se em primeiro lugar nas actividades de flexão e extensão das articulações dos dedos dos pés, tornozelo, joelho e anca, bem como nos exercícios de contração estática dos músculos quadríceps e gastrocnémio, de modo a evitar que as articulações se colem e a trombose dos membros inferiores. Reforçar o treino isométrico e isotónico dos músculos das pernas, para além da articulação da anca e das actividades articulares. 2. 2 a 4 semanas após a operação: usar suporte para o tornozelo depois de retirar o gesso. Tomar a iniciativa de efetuar a dorsiflexão do tornozelo e a flexão dos dedos dos pés e evitar a inversão e a eversão do tornozelo. Praticar a dorsiflexão do tornozelo e a dorsiflexão do dedo do pé com carga parcial sobre o pé afetado e ter cuidado para não andar demasiado. 3. 4 a 6 semanas após a cirurgia: Utilizar o cinto de treino de força muscular para treinar a força dos membros inferiores e evitar a atrofia muscular dos membros inferiores. Exercícios de pé com uma perna em posição de suporte de peso, exercícios de lunge leg press durante cerca de 15 minutos todos os dias, fazendo com que a articulação do tornozelo fique dorsiflexionada e a planta do pé não saia do chão em todos os momentos. Com a ajuda do cinto de treino de força muscular, devem ser realizados exercícios de equilíbrio em pé do pé afetado, exercícios de alongamento passivo contínuo da articulação do tornozelo e exercícios de equilíbrio em pé com uma perna. Recomenda-se a realização de treino de reabilitação o mais cedo possível sob a orientação do médico após a cirurgia do ligamento do tornozelo para evitar afetar as actividades da articulação do tornozelo e, ao mesmo tempo, prestar atenção à forma e ao método, se houver algum desconforto, dirija-se ao hospital a tempo de consultar um médico profissional para evitar quaisquer consequências adversas.