A melhoria do prolapso uterino pode ser ajustada através do exercício de retração anal, exercício do reto abdominal, exercício da anca, etc. O exercício acima é adequado para a condição de prolapso uterino ligeiro, o prolapso uterino grave pode ser tratado e corrigido através de métodos cirúrgicos, o efeito do exercício é relativamente fraco. 1. exercício de retração anal: costas das mulheres contra a parede para permanecer em pé, peito e abdômen, inalar e retrair o ânus para manter um relaxamento de 5 segundos, repetir esta ação, repetida diariamente por 15 a 30 minutos. 2) Exercício para o reto abdominal: as mulheres ficam em posição de decúbito dorsal, a parte superior do corpo com o apoio do cotovelo sentado, todo o corpo inclinado para a frente, as mãos tocam na ponta dos dedos dos pés ao mesmo tempo para expirar e, em seguida, deitam-se lentamente ao mesmo tempo para inspirar, o ciclo contínuo desta ação. 3. exercícios para a anca: exercícios para a anca quando todo o corpo está relaxado numa posição de joelhos dobrados, dois calcanhares perto das nádegas, ambas as mãos em ambos os lados do corpo, as ancas para cima enquanto inspira, as ancas para baixo ao mesmo tempo que expira, ciclo desta ação. Melhorar o prolapso uterino do método de exercício deve ser correto, o efeito do exercício errado não é bom e pode atrasar o tratamento da doença.