O Verão, na medicina chinesa, divide-se em Verão e Verão longo. O período que vai do início do Verão até ao fim do sexto mês do calendário lunar é o Verão, e o principal conflito desta estação é o calor do Verão. É frequentemente nesta altura que se fala de golpe de calor. A temperatura é tão elevada que ocorrem tonturas, pânico, irritabilidade, secura e sede devido à transpiração excessiva e, em casos graves, desmaios. O longo Verão é geralmente designado como o sexto mês do calendário lunar. É a altura das férias do Pequeno Verão e do Grande Verão, quando a chuva aumenta e a humidade prevalece. Por isso, o principal qi nesta altura é a humidade, que também pode ser chamada de humidade de Verão. Quando a humidade de Verão afecta as pessoas, pode ser tão ligeira como fraqueza mental, fadiga e dores no corpo, ou tão grave como vómitos, diarreia, inchaço e plenitude no estômago, ou comichão na pele, eczema, ou dores e inchaço nas articulações. Em suma, a humidade é um incómodo especial! A bebida de chá de Verão casca de melancia 30 gramas, 15 gramas de feijão verde, açúcar gelado quantidade adequada Prática: 1, a casca de melancia verde mais exterior descascada, a parte vermelha no interior também descascada, deixando apenas a parte branca do meio. Lave o feijão verde e reserve; 2, coloque água numa panela, adicione a casca de melancia e o feijão verde quando a água ferver e cozinhe durante 5 minutos em lume alto; 3, desligue o lume, adicione o açúcar em pó e mexa até o açúcar em pó estar completamente derretido. Deixar repousar até a sopa ficar à temperatura ambiente. Sugestão: Se tiver um corpo forte, um rosto vermelho, uma voz hiperactiva, prisão de ventre e um temperamento curto, também pode colocar a bebida de alívio do calor do Verão no frigorífico e arrefecê-la. Quem tiver muito frio não terá de a beber por causa do calor insuportável, mas apenas beber água morna. Se estiver irritável e tiver um calor espinhoso com uma cor vermelha brilhante, adicione 10-15g de madressilva à decocção. Para o calor do Verão e irritabilidade com língua vermelha e revestimento amarelo, adicionar 6g de gardénia à decocção para limpar o coração e acalmar a mente. Para eliminar a humidade, adicionar 10 gramas de Chen Pi e 6 gramas de Phellodendron, 30 gramas de cevada crua. Dica: A humidade é um mal yin, por isso este chá deve ser tomado quente e não é recomendado que seja tomado frio. Se também tiver falta de apetite, adicione 10g de Shen Qu à mesma decocção. Se tiver uma dieta gordurosa e o seu estômago estiver cheio, adicione 6g de chá Pu Er à mesma decocção. Esta fórmula só é adequada para casos ligeiros de humidade de Verão (sonolência em todo o corpo, dor e preguiça, falta de apetite, sonolência na cabeça com algo envolto em musgo gorduroso), mas se os vómitos e a diarreia forem graves, esta fórmula não é aplicável, por isso, certifique-se de que consulta um médico atempadamente para evitar atrasar a condição. De facto, não defendo particularmente a utilização de qualquer medicamento para tratar ou prevenir doenças na ausência de doença. Isso é contrário aos princípios da medicina chinesa. Por isso, no Verão, quer se trate do calor ou da humidade do Verão, sugiro que façamos mais ajustes na nossa vida e na nossa alimentação. Por exemplo, se o calor for demasiado intenso, deve aumentar a quantidade de água que bebe e beber frequentemente em pequenos goles. Pode também comer alguns frutos da época, como ameixas secas e melancias, que não só repõem a água, como também repõem os nutrientes perdidos pelo suor. Mas não exagere em tudo, é importante controlar-se bem. Se o calor e a humidade forem demasiado fortes, é mais provável que a humidade prejudique o baço, o estômago e as articulações. Mantenha as suas janelas abertas regularmente e mantenha-as secas para que tenha menos probabilidades de desenvolver problemas nas articulações. Faça uma dieta leve e não coma nem beba em excesso, para não aumentar a carga sobre o baço e o estômago. Mesmo que tenha humidade, o baço e o estômago não estão muito sobrecarregados, pelo que não ficará doente.