Diz-se que todas as mulheres devem ter um par de sapatos de salto alto que lhes pertença, o que, para além de as tornar mais atraentes, pode, em certa medida, compensar a falta de altura. De facto, isto acontece porque, ao usar saltos altos, o seu próprio centro de gravidade será elevado e deslocado para a frente, a pélvis humana inclinar-se-á involuntariamente para a frente, a fim de manter o equilíbrio, será inevitável o peito, o abdómen, a extensão da cintura, as nádegas, apertar as panturrilhas, para que haja uma curva em “S” perfeita. No entanto, se souber quando é que a dor lombar, o joanete, a tendinite de Aquiles, etc. se devem aos seus saltos altos preferidos causados pelo tempo, pode continuar a amá-la “amor”? 1, um enorme impacto sobre a coluna lombar saltos altos trazer o corpo “S” certamente parece bom, mas usar saltos altos depois de um longo tempo de inclinação pélvica, o centro de gravidade vai levar a toda a coluna vertebral da mudança curva fisiológica. Os músculos da coluna lombar durante um longo período de tempo de contração, farão com que a fadiga muscular, resultando em tensão muscular lombar e acelerar as alterações degenerativas de toda a coluna vertebral. 2, danos nas articulações Quanto mais alto for o salto dos sapatos de salto alto, maior é a pressão sobre as articulações do tornozelo e do joelho. Quando as pessoas caminham, o antepé e o calcanhar são o principal ponto de força, com o aumento da altura do calcanhar, a sola do pé avança, então, o peso do corpo humano será amplamente pressionado no antepé da primeira à terceira cabeça do metatarso, que produzirá osteoartrite metatarsal ou espessamento da cápsula articular e outras doenças, e também levará a uma inflamação grave do tendão de Aquiles. Quando o calcanhar é muito alto, o corpo humano naturalmente dobrará o joelho para manter o equilíbrio e a estabilidade, de modo que o impacto de toda a articulação do joelho é muito grande, o que levará a todo o tecido mole da articulação e danos ao menisco, por um longo tempo, a estabilidade do joelho será muito reduzida. 3, dedo do pé assassino Com o uso de saltos altos calcanhar foi levantada, no processo de caminhada, tem sido voltado para baixo os dedos do pé será a gravidade espremido para a ponta estreita das peças de sapato, a longo prazo desgaste ponta mais estreita saltos altos, levará a dedos grandes são forçados para o resto dos dedos do pé juntos, o que levará ao segundo dedo do pé curvado foi forçado a ser colocado no 1º e 3º dedos acima do longo tempo, o esqueleto começou a mudar, que será dedos grandes! Joanete e dedo do pé em martelo do segundo dedo do pé. Como evitar e prestar atenção: 1, geralmente tentar usar sapatos com solas grossas, macio, com o pé do calçado desportivo, que não só pode proteger as solas dos pés também pode reduzir o impacto do joelho. 2, se você não pode evitar o uso de sapatos de salto alto, então tente calcanhar abaixo de 5cm, não use mais de 8 horas por dia, tente usar sapatos baixos depois do trabalho, especialmente quando estiver dirigindo, não só para garantir a segurança, mas também relaxar todo o tornozelo e pé articulações. 3, em casa, à noite, pode molhar os pés, tentar difundir a água sobre a barriga da perna, e no fundo da água pode ser colocada uma toalha, de modo que os dedos dos pés no fundo da água constantemente para a ação de agarrar e soltar, de modo que as articulações para alcançar o movimento e relaxamento. 4, se os saltos altos da sola do arco do pé não são suficientes para caber, então você pode usar os adesivos de pé podem ser comprados on-line para compensar, de modo a garantir que todo o arco do pé força é normal, caso contrário, um longo tempo o arco do pé não força, haverá o perigo de pés chatos.