Do ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a transpiração tem o efeito de ajudar a arrefecer a pele, a limpar o Qi e o fluxo sanguíneo, a aumentar o grau de humidade, bem como a dissipar a humidade e a eliminar o frio.
Arrefecimento: A transpiração pode dissipar o calor do corpo e manter a temperatura da pele. No entanto, depois de suar, os poros abrem-se, pelo que é necessário ter atenção para evitar o vento e o frio.
Suavizar o sangue e o qi: a via de excreção de resíduos do corpo humano, existem três principais: fezes, urina, transpiração. O facto de não suar durante muito tempo provoca a acumulação de substâncias nocivas no corpo, o que resulta em mau qi e sangue, meridianos, pele seca sem cor ou acne cutânea.
Aumentar o grau de humidade: a medicina chinesa acredita que “o suor Qin Qin, é chamado Jin”, ou seja, o suor é a secreção de fluidos do corpo, a transpiração adequada, a pele tem um efeito molhante. É de notar que o suor retira a humidade da pele após a secagem, pelo que, após a transpiração, deve ser limpo o mais rapidamente possível e utilizar emolientes, de modo a não secar mais a pele.
Dissipar a humidade e o frio: A medicina chinesa acredita que “Yang adicionado ao yin é chamado de suor”, o corpo humano da humidade e do frio para o yin, pelo calor externo de um vapor, ele será transformado em suor, fora do corpo. A transpiração adequada pode eliminar o frio ou a humidade acumulados no corpo. O exercício adequado ou a ingestão de alimentos quentes, como a cebola branca, o gengibre e a malagueta, podem ajudar a transpirar.
No entanto, é importante notar que a transpiração excessiva esgota o fluido yin do corpo, provocando sintomas como sede, tonturas, náuseas e vómitos. Por conseguinte, não deve suar à vontade e deve suar de forma razoável, de acordo com a sua própria constituição, e consultar um profissional médico se necessário.