Contusão de tecidos moles contraindicado local da lesão novamente exercício extenuante, contusão cedo contraindicado compressas quentes, dieta para evitar a estimulação de alimentos gordurosos picantes.
1. evitar o exercício extenuante: a contusão de tecidos moles é principalmente pele, tecido subcutâneo, e até mesmo alguns músculos, ligamentos e tendões podem ter vários graus de lesão, contusão, se o exercício extenuante, pode levar a um maior agravamento dos danos teciduais acima, então contusão evitar o exercício extenuante.
2. evitar compressas quentes: a contusão de tecidos moles é principalmente edema na fase inicial, que se deve principalmente à exsudação de fluido tecidual após contusão de tecidos moles ou exsudação de sangue após lesão capilar, como edema, equimose, etc. As compressas quentes aceleram a exsudação de fluido e agravam o grau de edema ou equimose.
3) Evitar alimentos condimentados e gordurosos na dieta: os alimentos condimentados contêm substâncias que podem estimular o local da lesão, o que pode agravar a exsudação inflamatória, etc., e os alimentos gordurosos, devido aos lípidos, podem dificultar a recuperação dos vasos sanguíneos danificados.