Exercício: A actividade física desempenha um papel importante na gestão da diabetes tipo 2, uma vez que aumenta a sensibilidade à insulina, melhora o controlo glicémico e ajuda a reduzir o peso. Forma de exercício: A forma, conteúdo, duração e frequência do exercício depende da idade, doença e condição física do paciente, do controlo glicémico actual e do estilo de vida. Precauções: Se for realizado um exercício extenuante e prolongado, monitorizar a glicemia antes, durante e depois do exercício; se a glicemia estiver baixa antes do exercício, adicionar uma refeição primeiro; iniciar o exercício 1 a 3 horas após uma refeição; não fazer exercício se a glicemia for superior a 14 mmol/L; usar roupa e calçado largos durante o exercício; verificar depois do exercício: pele, pés, articulações; evitar exercício de alta intensidade; hipertensão – sem levantamento de peso e retenção da respiração; doença vascular periférica -caminhada-restaurante; retinopatia – não levantar, não mergulhar, cabeça não abaixo da cintura, pressão arterial <24Kpa; neuropatia periférica DD evitar hiperextensão, não suportar peso. Orientações práticas de exercício: Exercício diário ou 5 vezes por semana; fazer exercício de intensidade moderada durante 30 minutos; escolher o exercício que lhe convém; discutir com o seu prestador de cuidados de saúde se a forma escolhida de exercício é razoável e se a dieta e/ou medicação deve ser ajustada.