Geralmente, não há efeitos secundários ou danos na ingestão de peixe balsa, e comê-lo corretamente pode reabastecer o corpo com as proteínas e outros nutrientes que contém. No entanto, se for alérgico ao peixe balsa, comer peixe balsa causará reacções alérgicas, o que não é favorável à saúde. Cada 100g de peixe contém 93 calorias, das quais 18,5g de proteínas, 2,1g de gordura, 64mg de colesterol, 9,32mg de niacina, 380mg de potássio e 46mg de cálcio. É capaz de repor o organismo com os nutrientes que contém e, em geral, não apresenta efeitos secundários nem perigos. No entanto, deve ter-se em atenção que, em caso de alergia ao peixe balsa, não se deve comer peixe balsa, sob pena de ocorrerem reacções alérgicas como náuseas, dores abdominais, diarreia, comichão na pele e erupções cutâneas após o seu consumo, o que não é propício a uma boa saúde. Recomenda-se o consumo diário de peixe balsa, mas este deve ser cozinhado para evitar os parasitas que contém.