Os diferentes tipos de comprimidos de cálcio têm diferentes formas de serem tomados. No caso dos comprimidos de cálcio para mastigar, recomenda-se beber água depois de mastigar, e no caso dos comprimidos de cálcio para engolir, recomenda-se que sejam engolidos diretamente com água.
Antes de tomar comprimidos de cálcio, deve ler as instruções ou consultar o seu médico para saber como os deve tomar.
Tanto os comprimidos de cálcio para mastigar como para engolir serão digeridos e absorvidos no sangue através do trato digestivo para aumentar o nível de cálcio no sangue, pelo que os comprimidos de cálcio podem ser tomados com água. Para as pessoas com uma função gastrointestinal deficiente, recomenda-se a toma de comprimidos de cálcio após as refeições para reduzir os desconfortos gastrointestinais, como o inchaço e a obstipação, provocados pela toma de comprimidos de cálcio.
Para as pessoas em períodos especiais (por exemplo, mulheres na menopausa, mulheres na perimenopausa, doentes com osteoporose, crianças e idosos), para além da suplementação atempada de comprimidos de cálcio, a dieta deve também ser rica em alimentos que contenham cálcio (por exemplo, produtos lácteos, produtos de soja, ovos, vegetais de folha verde fresca, etc.).
Enquanto estiver a tomar suplementos de cálcio, deve também prestar atenção para garantir que recebe uma hora de luz solar todos os dias, o que pode promover eficazmente a absorção de cálcio.