O jovem é o capital, o jovem pode comer e beber, pode fumar e fazer batota, pode ficar acordado até tarde e ser sedentário, pode estar entretido toda a noite, mas a introdução de uma doença chamada “hiperlipidemia”, não sente que ainda é jovem, a gordura elevada no sangue e a sua própria falta de ligação. Atualmente, como as pessoas não prestam atenção à sua alimentação e à sua vida, é fácil causar hiperlipidemia, e é indolor contrair esta doença, exceto para algumas pessoas que parecem gordas, parece não ter qualquer efeito na sua saúde e na sua vida. No entanto, por favor, não o tome de ânimo leve, tal como na história do agricultor e da serpente, “aquece” a gordura no sangue e acaba por se magoar a si próprio. A recomendação atual é que os adultos com mais de 20 anos de idade devem controlar os lípidos no sangue pelo menos uma vez de 5 em 5 anos; os homens com mais de 40 anos de idade e as mulheres pós-menopáusicas devem controlar os lípidos no sangue anualmente. Se tiver algum dos seguintes factores de risco, é uma prioridade para o controlo dos lípidos e também deve ser monitorizado uma vez por ano: 1. hipercolesterolemia familiar; 2. hipertensão, diabetes mellitus, obesidade, consumo excessivo de álcool e tabagismo; 3. doença coronária parental, artérias carótidas, artérias vertebrais e outra aterosclerose; e 4. pessoas com xantogranuloma cutâneo. Se tiver factores de risco, dirija-se ao hospital o mais rapidamente possível para verificar os lípidos no sangue. Se não existirem factores de risco, também é necessário verificar os lípidos no sangue o mais rapidamente possível, de acordo com o grupo etário, e depois os lípidos no sangue até ao momento em que ultrapassam ou não ultrapassam a norma, quanto ultrapassam a norma? Os lípidos sanguíneos elevados causam principalmente aterosclerose, como a doença coronária, o acidente vascular cerebral, a arteriosclerose carotídea e outras doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, ao mesmo tempo que os triglicéridos elevados podem causar pancreatite aguda nos jovens. As directrizes recentemente publicadas para a gestão dos lípidos sanguíneos elevados sugerem que a prevenção dos lípidos sanguíneos elevados deve ser feita ao longo da vida, com uma ênfase permanente em estilos de vida saudáveis para todos. Um estilo de vida saudável reduz o risco de doença cardiovascular aterosclerótica em todas as idades e aplica-se especialmente às pessoas com síndrome metabólica. Em primeiro lugar, uma dieta saudável, como mais legumes, frutas, cereais grosseiros, proteínas magras, peixe, óleos vegetais, etc., e menos ingestão de carne vermelha (porco, borrego, etc., que é rica em gordura), doces e bebidas açucaradas; além disso, temos de controlar o nosso peso; o exercício aeróbico regular (40 minutos, 3 a 4 vezes por semana) é também um meio importante para baixar os lípidos no sangue, sendo também útil para os doentes com “três altos” devido a um estilo de vida pobre. O exercício aeróbico regular (3 a 4 minutos por semana) é também um dos principais meios para baixar os lípidos no sangue, e o exercício é de grande valor para reduzir os “três picos” causados por um estilo de vida pobre. Outras medidas, como a cessação rigorosa do tabagismo, a restrição do álcool e do sal, são também intervenções para prevenir os lípidos sanguíneos elevados. Se os seus lípidos sanguíneos estiverem fora dos valores normais, e se ainda não conseguir controlar o seu nível de lípidos sanguíneos após as mudanças de estilo de vida saudável acima referidas, se tiver factores de risco para doenças cardiovasculares e cerebrovasculares ou se já tiver combinado doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, recomenda-se que tome medicação oral regular para repor os seus lípidos sanguíneos a níveis normais o mais rapidamente possível.