A marcha ligeira é um andar lento, com ambos os pés a raspar o chão. Caracteriza-se por passos pequenos e arrastados, arranques ou viragens lentas e uma marcha instável. A marcha refere-se à postura do andar. Ao andar, o pé afetado apenas toca no chão e o pé saudável começa a avançar rapidamente; o pé saudável toca no chão durante muito tempo e o pé afetado toca no chão durante pouco tempo. A marcha mínima é geralmente causada por lesões do lobo frontal, danos cerebrais difusos (paralisia cerebral) (por exemplo, marcha em tesoura ou marcha dançante devido a paralisia cerebral). Pequena marcha devido a lesões ou perturbações cerebelares (marcha em “pato”) e pequena marcha devido a perturbações dos núcleos basais (por exemplo, marcha para a frente na doença de Parkinson). As lesões dos nervos periféricos (perda de inervação em grupos musculares específicos) também são comuns na prática clínica, como a marcha do glúteo máximo, a marcha do glúteo médio, a marcha do quadricípete, a marcha do tibial anterior e a marcha com fraqueza dos músculos gastrocnémio e solha. Portanto, para evitar a marcha pequena na dieta para comer mais alimentos bons para o cérebro. 1, bananas Se o açúcar no sangue do corpo flutuar muito, é fácil afetar o fornecimento nutricional do cérebro, por isso, para manter a função do cérebro no seu pico, é necessário suplementar alguns alimentos que contenham hidratos de carbono no momento certo. A banana é uma das primeiras escolhas porque é diferente de outros alimentos, que contém pectina, a libertação de glicose é mais lenta, por isso é propícia à absorção e utilização de hidratos de carbono e glicose pelo cérebro. 2) Cereais integrais Estudos revelaram que as crianças que tomam um pequeno-almoço com baixo teor de gastrina têm um melhor desempenho em alguns testes cerebrais. Isto mostra que os cereais integrais não são apenas bons para o intestino, mas também têm o efeito de melhorar a função cerebral. Isto deve-se ao facto de os cereais integrais serem ricos em vitamina E e complexo B, ácido fólico, niacina e outros alimentos. O complexo de vitamina B não só ajuda a utilizar plenamente a glicose, mas também auxilia eficazmente no metabolismo das proteínas, que é um nutriente necessário para manter o funcionamento normal das células cerebrais. 3) Ovos As células cerebrais e as substâncias de condução nervosa estão diretamente ligadas a proteínas de alta qualidade e estão também indissociavelmente ligadas ao complexo B. Além disso, as vitaminas A, E, B6, B12, o ácido fólico e o zinco têm uma relação estreita com a vitalidade do cérebro. Por conseguinte, é importante consumir com moderação alimentos que contenham estes nutrientes, como os ovos, que são essenciais para a proteção do cérebro. A riqueza em vitamina B12 dos ovos pode também atrasar a perda de memória e pode mesmo aumentar o risco de demência.