Quando se deixa de fumar, pode-se comer alguns petiscos para distrair a atenção e, durante o período em que se deixa de fumar, deve-se dormir o suficiente e também praticar exercício físico com moderação. Ao deixar de fumar, o corpo humano pode sentir-se desconfortável, desatento, deprimido, ansioso, com insónias e outros sintomas, pelo que, ao deixar de fumar, pode comer alguns petiscos para ajudar a desviar a atenção e evitar recaídas. Pode optar por uma pastilha elástica como snack, ou por vários frutos, como maçãs, pêras, toranjas, kiwis, etc. Durante o período em que deixa de fumar, pode comer alimentos que hidratam os pulmões na sua dieta, como papas de sementes de lótus com bolbo de lírio, raiz de lótus e sopa de inhame com orelha de prata, etc. Durante o período em que deixa de fumar, deve dormir o suficiente e pode também participar no xadrez, na dança e noutras actividades sociais para enriquecer os seus passatempos, o que o ajudará a deixar de fumar. Durante o período em que deixa de fumar, pode participar em exercício físico moderado, o exercício físico pode não só fortalecer o corpo, mas também promover a libertação de endorfinas, para que as pessoas se sintam felizes.