A “falta de óleo” no grande eixo da virilha é um nome comum para o que é conhecido como “popping hip” em termos médicos. Isto significa que ao caminhar, ou ao flexionar ou estender activamente a articulação da anca, ou quando a articulação da anca é rodada internamente, pode-se ouvir ou sentir um som de estalar na articulação. Esta condição é mais comum em pessoas que permanecem de pé durante longos períodos de tempo, tais como professores e seguranças, e caracteriza-se principalmente pela rigidez, dor ou dor na parte exterior das coxas. A auto massagem pode aliviar a dor, recomendar alguns truques a todos 1, método de amassar a palma da mão: lado deitado, o lado afectado em cima, dobrar a anca e o joelho, com a raiz da palma de cima para baixo a partir do músculo da anca grosso, através do trocanter maior do fémur até à cabeça pequena da fíbula, uma pequena força para amassar 10 minutos, até à sensação quente subcutânea de grau. 2. método de percussão: Na mesma posição que acima, segure um punho vazio na mão e toque nos pontos e tiras dolorosas na medida em que as possa tolerar, sendo os pontos principais Huanjiao, Jushao, Fengshui, Aye e Yanglingquan. 3. método Stroke: na mesma posição que acima, usar a raiz da palma como ponto de partida, lenta e vigorosamente, partindo dos grossos músculos da anca através dos pontos Feng Shi e A-Ye para empurrar a cabeça da fíbula sob a mola de Yangling, repetir 5-10 vezes. Pontas quentes: 1. usar força moderada, não usar força bruta. 2. se a dor for grave, ir ao hospital para exame a fim de excluir outras doenças. 3. não ficar de pé por mais de 2 horas, evitar esforço e descansar no momento certo.