No nosso trabalho diário, entramos em contacto com uma grande variedade de pacientes com dores pós-herpéticas e revemos as suas histórias médicas para encontrar e resumir algumas experiências regulares a partilhar consigo. Verificámos que os doentes com herpes zoster têm quase sempre uma característica comum de diminuição da imunidade, quer sejam jovens ou idosos, a maioria deles pode encontrar uma variedade de estímulos que causam o declínio da sua imunidade quando questionados sobre a sua história médica, os comuns para os jovens são o stress no trabalho, as horas extraordinárias contínuas, a falta de sono e outros estados chamados de subsaúde, os doentes mais idosos, para além da fadiga e falta de sono, têm frequentemente sofrido recentemente de Além da fadiga e falta de sono, os doentes idosos têm frequentemente uma história recente de doenças orgânicas graves ou traumas. Quer se trate de prevenção, tratamento ou reabilitação, isto passa sempre por ela! Autocuidado do herpes zoster: ① Melhorar a aptidão física e melhorar a capacidade de resistência às doenças. Os idosos devem aderir a actividades ao ar livre apropriadas ou participar em desportos, a fim de melhorar a aptidão física e melhorar a capacidade do corpo para resistir a doenças. ②Prevent infecção. A infecção é uma das causas desta doença. Os doentes idosos devem prevenir infecções de várias doenças, especialmente na estação do Outono, quando o frio e o calor se alternam, é necessário aumentar e diminuir o vestuário na altura certa para evitar infecções das vias respiratórias superiores causadas pelo frio. Além disso, a inflamação das cavidades oral e nasal deve ser activamente tratada. ③Prevent trauma. O trauma pode facilmente reduzir a capacidade do corpo de resistir a doenças, o que pode facilmente levar à ocorrência desta doença. Por conseguinte, os doentes idosos devem prestar atenção para evitar traumas. ④Avoid contacto com substâncias tóxicas. Tentar evitar o contacto com substâncias químicas e medicamentos tóxicos para evitar lesões na pele, afectar a saúde do corpo e reduzir a resistência do organismo. ⑤ Promover a nutrição. Os idosos devem prestar atenção à nutrição da dieta, comer mais produtos de soja, peixe, ovos, carne magra e outros tesouros ricos em proteínas e frutas e vegetais frescos, de modo a tornar o corpo forte e prevenir a ocorrência de várias doenças directa ou indirectamente relacionadas com a doença. Que alimentos podem aliviar a neuralgia do herpes zoster? Os estudos efectuados descobriram que os seguintes alimentos têm efeitos analgésicos. 1, café: composição da cafeína e um químico no corpo para transmitir informações semelhantes sobre a dor, após a ingestão de cafeína, irá substituir o papel deste químico, de modo a que as células não recebam os sinais de dor que chegam, reduzindo assim a dor. 2, bagas: morangos, amoras e cerejas bloqueiam mais a inflamação do que a capacidade da aspirina. E rico em poderosos antioxidantes, mirtilos, mas também para reforçar o sistema de reparação do corpo para combater. 3, cerejas, maçãs, laranjas, persimões, ananases, etc.: os frutos acima mencionados existem uma substância “salicilato”, esta “aspirina natural” é exactamente a composição da aspirina analgésica. 4, bananas: a, contendo ácido pantoténico é a “hormona feliz” do corpo humano, pode reduzir o stress psicológico, aliviar tensões, depressão, comer bananas antes de dormir tem um efeito sedativo; b, rica em vitamina A, casca de banana em cima da pele, ter dores, eliminar o papel das úlceras; c, aumentar a imunidade: rica em vitaminas a capacidade antioxidante é muito forte Pode aumentar a imunidade; d. Auxiliar no tratamento da obstipação: contém muita fibra dietética, que pode ajudar a estimular o peristaltismo intestinal. Nota: embora as bananas sejam boas, 1~2 bananas por dia é suficiente. As pessoas com elevado nível de açúcar no sangue e insuficiência renal devem comer menos. 5, geleia real mais mel (1 2 a 1 libra): tomá-la de manhã com o estômago vazio (depois de mexer, uma colher de sopa mais uma chávena de água quente), pode melhorar o apetite, aumentando assim a imunidade, e pode laxante, anti-inflamatório, reparar tecidos danificados. 6, iogurte probiótico (beber 100 gramas meia hora após as refeições de manhã e à noite): pode aumentar a flora microbiana benéfica gastrointestinal, promover a digestão, desintoxicação, cálcio, aumentar a nutrição, etc. (é apropriado mudar uma marca por mês para evitar a fadiga intestinal)