O autocuidado do pé diabético começa por evitar anomalias no pé, incluindo bolhas, cortes, vermelhidão, endurecimento, rupturas, abrasões, calor localizado, frio localizado e quaisquer outras alterações que pareçam más. A escolha do calçado certo e das práticas de tratamento dos pés é essencial para evitar lesões nos pés. Para problemas como bolhas, cortes, unhas encravadas e alterações na forma ou cor do pé, é importante não os tratar cegamente e é necessário consultar um profissional médico. 1. recomenda-se que mergulhe os pés em água quente todos os dias. Como a maioria dos pacientes diabéticos têm graus variáveis de neuropatia dos pés, a sua capacidade de sentir a temperatura é reduzida e não conseguem perceber a temperatura correctamente, por isso devem usar primeiro as mãos ou um termómetro para sentir a temperatura da água. A temperatura deve ser inferior a 37 graus. Nunca utilizar água quente para escaldar os pés. Não deve molhar os pés durante muito tempo, e quando há fissuras na pele dos pés, não deve molhar durante muito tempo para evitar que as bactérias invadam os tecidos, mergulhando através das fissuras. Depois de lavar os pés, deve limpá-los suavemente com uma toalha macia e seca, especialmente entre a humidade da costura do dedo do pé deve ser limpa a seco. No Outono e no Inverno a pele dos pés é propensa a secura e rachaduras. É aconselhável aplicar um pouco de hidratante uniformemente, mas não entre os dedos dos pés. Massajar os membros inferiores após a lavagem para melhorar a circulação sanguínea para os membros inferiores e melhorar os sintomas locais. Não utilize sacos de água quente ou garrafas de água quente para aquecer os seus pés. Se os seus pés estiverem frios, pode calçar meias ou cobrir com um cobertor. 2. o corte adequado das unhas dos pés. Depois de lavar e secar os pés utilize uma tesoura para aparar cuidadosamente as unhas dos pés, não as corte demasiado curtas, mantenha uma certa distância da borda da pele e alise as extremidades para ter o cuidado de danificar a pele. Se não conseguir fazê-lo você mesmo porque as suas unhas dos pés são demasiado grossas ou não consegue ver claramente, pode pedir ao seu podologista que as corte. 3. tratar os calos e calos com cuidado. Se o seu médico disser que não é um problema, pode usar uma pedra de amolar para os suavizar suavemente. Nunca usar água de calos, removedor de calos ou creme de calos, ou cortar e raspar com uma lâmina de barbear. Não lide sozinho com verrugas quando elas crescem, consulte o seu médico. 4, escolher os sapatos e meias certos. Sapatos de uso diário, os sapatos devem ser macios, respiráveis, de tamanho moderado, dedos largos. Escolher sapatos de sola plana. São preferíveis sapatos de couro de cordões redondos e de renda. Se o trabalho o permitir, os sapatos para caminhar são uma boa escolha. Evitar sapatos pequenos e de sola dura e saltos altos para impedir a restrição do movimento dos pés. Não comprar sapatos com saltos altos ou pontiagudos (que concentram a pressão nos dedos dos pés) ou sapatos de polietileno ou plástico (pois não são respiráveis e não cabem no pé). Ao fazer exercício, usar calçado desportivo. Mantenha o interior dos seus sapatos higiénico e lave regularmente as solas e meias. Mantenha o interior dos seus sapatos seco para prevenir activamente o odor dos pés. As meias devem ser feitas, tanto quanto possível, de algodão, que é ao mesmo tempo absorvente de suor e respirável. Não bainha as meias demasiado apertadas para evitar marcas de estrangulamento nas meias. Não usar meias com ligas ou demasiado apertadas e não atar elásticos à volta das pernas. Usar sapatos e meias mesmo no interior da casa. Mantenha os chinelos junto à cama para quando se levantar à noite 5. Antes de calçar os sapatos, verifique se não há neles alfinetes, moedas ou pequenas pedras que possam prejudicar os seus pés. 6. mudar para meias limpas todos os dias e deitar fora meias gastas ou forradas. 7. vá comprar sapatos à noite, pois é quando os seus pés estão no seu maior. Quando experimentar sapatos, calce as suas meias mais grossas com acolchoamento para que possa ter a certeza de que cabem correctamente no sapato. Sinta o interior do sapato para se certificar de que não há rugas ou costuras duras. Não espere que o sapato sirva em grande escala; deve ser um bom ajuste, confortável para começar. 8. habitue-se aos seus novos sapatos gradualmente. Use-os apenas durante uma hora no primeiro dia, depois verifique cuidadosamente os seus pés. 9. sapatos ou palmilhas especiais especificados pelo seu médico devem ser usados todos os dias, pois não o protegerão se deixados no armário dos sapatos. Formas de reduzir a possibilidade de infecção dos pés: 10. Elevar os pés quando sentado e não cruzar as pernas durante demasiado tempo. Se o seu médico concordar, faça caminhadas moderadas. 11. evitar fumar.