A primeira coisa a fazer é ter uma dieta de baixo teor de açúcar e baixa energia para o açúcar elevado no sangue.1. Escolher grãos grosseiros para comer na dieta principal, tais como painço, arroz preto, trigo sarraceno, aveia, cevada e outros grãos mistos. Também se pode utilizar milho, batatas, inhame e outros inhames para substituir os grãos básicos, mas aumenta a carga digestiva sobre o tracto gastrointestinal, pelo que também não se pode comer em demasia. 2, deve organizar as refeições de uma forma razoável, geralmente três refeições por dia. Cada vez que comer deve ser uma pequena quantidade, e recomenda-se comer pequenas quantidades de comida. 3. Diversifique a sua comida para evitar a monotonia. 4. Escolha refeições saudáveis, como a utilização de frutas, frutos secos, leite e iogurte, que são pobres em açúcar e ricos em proteínas.